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如何提升效率，所有方法都在这里 - 知乎

如何提升效率，所有方法都在这里 - 知乎首发于从梦想到财富切换模式写文章登录/注册如何提升效率，所有方法都在这里谢春霖​创业话题下的优秀答主☆ 第三季·大复盘专栏第三季度「效率升级」的课程已经全部讲完了，我来带你回顾一遍全季的内容，帮你把这些知识点，串联成一整个面，形成一套完整的知识结构，以便于你能够更好地吸收，转化成自己的能力，提高工作效率。然后在新的一年里，披荆斩棘，学有所成！下面开始。效率=目标×能力×速度想提升效率，就得先知道影响效率高低的因素有哪些效率，取决于3个因素：目标，方向得正确，不然越快越错。能力，能实现的目标才谈得上效率，不然都是瞎忙。速度，在前两点都符合的情况下，加速才能真正地提升效率。因此，第三季专栏的全部内容将围绕“目标、能力、速度”这三个要素，来分别讲述你该如何提升个人及团队的工作效率。☆ 模块1：个人效率升级1. 用「三思三线」确定个人目标所谓效率，并不是一味地追求快，一脚油门，也许并不会让你取得领先，而是会撞上南墙！在提速之前，你必须先做好另外两件事，它们才是你效率的基础，成事的前提：第一，三思而后行一件事情值不值得你去做，你得先问自己三个问题：对方能获得什么？你所有的成功，最终都是别人给的，因此你得从对方的需求出发，这是成事的起点。我能获得什么？自己有回报，这件事才能持续。回报分为“打猎式回报”和“种田式回报”两种，各有优缺点，适用于不同的人生阶段，你至少得获得一次“种田式的回报”，财富才能实现质的飞跃。时机到了吗？时机不对，费力不讨好，你要找到“势能高地”并顺势而为。第二，画出三条线一件事情能不能做成，你得画出三条线，它们是你行动的说明书：始于基线。基线是你目前做这件事情“马上就能用的能力和资源”，你的行动应该是从基线出发的，有了基线，你就知道自己能做什么。远离边线。边线有三条：理论边线、能力边线和法律边线，它们规定了你的活动范围，一旦出界你就会受到惩罚，有了边线，你就知道自己不能做什么。忠于路线。路线就像是导航软件，是行动指南，跟着它你就知道具体该怎么做。路线有两种：目标明确的时候，用“计划”来冲刺；目标不明确的时候，用“演化”来推进。2. 用「精进循环」提升个人能力互联网提高了人与人之间的连接效率，让高手们获得了比以往更大的优势，这将是一个强者通吃的时代！因此，现在想要在某个领域里脱颖而出，你就必须先提升自己的能力，成为这里的高手，再下场比赛，才有赢的机会。而想要成为某项技能的高手，你得让自己进入精进循环，具体分为两步：第一步：开启增强回路通过不断获得社会认可，给训练持续提供动力，让自己专注其中，乐此不疲。获得社会认可的方式有两种：自我认可：让进步可视化，并为技能赋予使命，让训练更有意义；他人认可：让身边的人鼓励你，让更多的人奖励你，让自己不停地取得小胜利；第二步：开启调节回路进入刻意练习的训练模式，让技能保持高速增长。刻意练习有三个要点：训练必须要有目标，目标必须在学习区；要有及时有效的反馈让自己看见差距，反馈工具有三种：镜子、教练、对手；训练的方法要有针对性，你可以通过“技能分层图”来寻找，从下往上分为四个层次：硬件层、代码层、应用层和表现层，下层的能力越夯实，技能的整体表现就越出色。最后请记得，精进是个慢功夫，想要成为高手，你就必须得有一点耐心，不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。3. 用「八段加速」提升做一件事的速度提高个人做事速度的方法，一共有8个阶段：阶段1：理解想要提高某项任务的速度，你就必须要先理解这项任务，“会”是“快”的第一步。这个阶段不求快，而是要在一堆未知中，找出实现目标的关键要素，先让这个结果可以实现。阶段2：SOP理解任务之后，你要把这些无序的关键要素，变成有序的、可量化的标准动作，固定成一套标准作业程序SOP，并每次都按此执行。阶段3：优化SOP有了这套SOP还不够，你还需要不断优化它，因为SOP没有最好，只有更好，你可以通过“精简、替换、合并”这三种方式来不断完善。阶段4：剪去低效时间为了让SOP中的每一分钟都具有生产力，你需要剪去其中低效的时间。你可以通过“专注”剪去分心的时间，通过“并行”和“短路”剪去等待的时间，通过“机器替代”剪去休息的时间。阶段5：逐步提高效率为了进一步压缩整个SOP的耗时，你可以通过“刻意练习、工具替代人力”的方式，逐步提高每一步的效率。阶段6：提前压缩步骤将SOP中的那些耗时较长的重复步骤提前执行，“压缩”成一个个模块，等需要用的时候，再将模块放入新的流程中进行“解压”。阶段7：购买生产力当个人效率已优化到了极致，你就需要招募帮手，基于SOP通过分工协作来提高效率，但切不可让成本失控，要确保你的“边际收益≥边际成本”。阶段8：技术进步在现有条件下，“边际收益=边际成本”是你加速的极限，想要突破这个瓶颈，唯有依赖技术的进步，科学技术才是第一生产力。这8级加速并不是并列的关系，而是像开车换挡，需要你逐级提升，当前一级没执行到位，后一级的效果就会大打折扣，唯有稳步提升，你才能将这速度升到最快。4.用「FOTA」提升多任务处理的速度FOTA是一套多任务处理方法的4个步骤，它们分别是：第一步：Focus聚焦要事想要提高多任务的处理效率，首先要拥有“识别重要性”的能力，然后只专注做重要的事情，精简任务。重要的事情有三类：建设类的任务，特别是前三层：战略层、范围层、结构层的任务；能推动“增强回路”的任务，它决定了你能走多快；能消除“风险因素”的任务，它决定了你能走多远。第二步：Ordering梳理日程知道了什么事情重要，你就可以把它们放入“时间管理优先矩阵”进行分类处理。但同一时刻你依然只能处理一件事情，想要让多任务处理变得高效，你必须把它们先排列成一个有序的队列，放入自己的日程安排，然后挨个执行。具体可分为两步：用GTD，梳理任务的顺序；理解自己的生物钟，设定不同任务的执行时段，将执行效率最大化。第三步：Three Timelines三线并进如果任务量还是太大，怎么办？你可以开启三条“时间线”并行推进它们：专注“主干线”，这是你每天效率最高的时段，需要用来专注处理最重要的任务；占用“自动线”，当某个任务你不需要思考也能自动完成，你就可以占用它的额外带宽来同时处理其他任务；购买“第三线”，你还可以购买两类人的时间来提高自己的效率：一是能为你创造额外价值的人，二是能帮助你提高效率的人；第四步：Adapt to Change随机应变最后，你还需要拥有“应对意外的能力、锁定方向的能力、不忘初心的能力”来应对过程中的各种变化，让自己忙于事而不陷于事，面向目标，灵动前行。☆ 模块2：协同力升级一个人的力量终究是有限的，当目标超出了个人能力所及，你就需要召集天下英雄好汉，和你一起并肩作战。虽说人多力量大，但如果彼此用力的方向不一致，就会变成一群乌合之众，三个诸葛亮也抵不过一个臭皮匠。因此，想要提高团队的效率，你得先拥有协同力。1. 用「权力」去影响一个人的本我想要影响一个人，你首先需要的不是说服力，而是权力，因为它能改变你们之间的沟通模式，让协同变得更加简单。获得权力有三个步骤：第一步：提升威慑力你可以从四个方面来提升威慑力：1）提升自身实力；2）抓住对方软肋；3）提前设立规则或签订契约；4）借助文化道德的力量。第二步：提升吸引力你可以从三个方面来提升吸引力：1）从表达善意到给予奖励；2）从展现能力到共享资源；3）从言行一致到始终如一。第三步：组成联盟一个人的力量是有限的，如果你能和其他有权力的人组合在一起，就能把彼此的吸引力和威慑力叠加起来，对外变成一个更有权力的集体。权力的副作用权力虽然能提升你的协同力，但它也有三个副作用，分别是：事实隔离、权力寻租和违法犯罪。因此，权力它像一把“魔剑”，你用起来得非常小心，不然容易伤到自己。一念成佛、一念成魔，你需要恪守善念，保持警惕。2. 用「说服力」去影响一个人的自我权力是说服力的内功，是协同力最重要的组成部分，但提升权力需要时间，如果现在权力还不够，那么你就可以用一套「说服攻略」临时增强自己的说服力，来达成协同。说服一个人，你需要突破四道关卡：第一关：不想听想要说服对方，首先他得愿意听。而当“你的信任度不够、或选择的时机不对、或对方的情绪不好、或你未获得授权、或讲的内容不恰当”时，对方便不愿意听你说，怎么办？你可以通过“寻找信任背书、另觅良机、认可动机、提供对方获益的有偿建议”来让对方打开心扉，由此攻破此关。第二关：听不懂你不仅要让对方愿意听，还要让他听得懂，而如果你们的认知不同，就会出现鸡同鸭讲的情况，自然也无法达成说服，怎么办？你可以通过“提前教育、简化认知、结构化表达”这三个方式来让内容更易被理解，由此攻破此关。第三关：不认同由于大多数人都存在“确认偏误”，他们虽然能听懂你说的，但并不一定会认同，他只会为自己已经有的结论进行辩护，结果越辩你们之间就越对立，怎么办？你可以通过“提出一个好问题、讲述一个好故事、设计一次认知失调”来引导他自己说服自己，由此攻破此关。第四关：不行动说服的终点是行动，而对方可能身患严重的“拖延症”，嘴上说可以，身体却一直不动，怎么办？你可以通过“让他的明天更糟糕、为他消除顾虑、降低他的行动门槛”这三个方式来促使他立刻采取行动，由此攻破此关。3. 用「角色之力」去影响一个人的超我当你的“沟通目的”和对方的“角色”存在冲突时，沟通就会遇到巨大的障碍，这时你要提升的就不再是说服力，而是要先改变对方的角色。改变角色所谓角色，其实是在描述一段关系。因此，想要改变角色，就需要改变与他相关的四段关系：改变他和自己的关系，用“贴标签”的方式来改变他的自我认知；改变他和人的关系，用“离间计”切断他的原有关系，通过“寻找共性、统一目标”来把他变成自己人；改变他和事的关系，通过“降低回报，或加入一件更有意义的事”来让他现在做的这件事情没有继续做的必要了，或让对方“先参与进来”，用新的角色慢慢影响他；改变他和物的关系，通过“补贴、降低学习成本，以及用一个更好的东西”去替换，或者通过“扩大事物的边界”让他觉得，原来在意的那些东西，其实微不足道。角色化既然改变四段关系，就能改变一个人的角色，从而改变他的言行，那么我们也可以反过来操作，通过锁定这四段关系，对一个人进行角色化，从而影响他之后的所思所想所言所行。锁定他和自己的关系，用“强化标签、激将法，以及赋予使命”的方式，来强化他的自我认知；锁定他和人的关系，通过“仪式感的结盟、白纸黑字的签约，或成为一家人”的方式，来把他变成真正的自己人；锁定他和事的关系，用“变动奖励”让对方从“可做可不做”变成“我想做”，用“规则制度+固定报酬”的方式，让对方从“懒得做”变成“必须做！”锁定他和物的关系，通过“赠送使用权、出售所有权，或者纳入共同体”的方式，让他拥有“主人翁意识”，从而自觉自愿地对这件事负起责任，并全力以赴。4. 用「协同三角」统一这三种力量所谓协同力，就是团队的合力。而团队里每个成员的行动力，又是由他内在的“三个我”的合力所决定的，这三个我分别是“本我、自我、超我”。本我是你的本能欲望，决定你要不要做这件事；自我是你的理性认知，决定你能不能做这件事；超我是你的社会角色，决定你应不应该做这件事。而提高协同力的方法，就是运用「协同三角」这个工具，将团队中每个成员的“本我、自我、超我”都调向目标。具体可以细分成五个步骤：明确目标，这是协同力的起点；获得权力，协同大家的本我，让他们要做这件事；调整角色，将他们调整到更利于目标实现的角色（超我）；统一认知，运用说服力，协同大家的自我，让他们想做这件事；锁定行动，对他们进行角色化，协同他们的超我，让他们觉得这件事应该做。你不仅可以用这套方法在“开会”时达成多人协同，在演讲与写作时达成规模协同，还能把它运用到日常管理中，将团队的协同关系从“控制”转向“合作”，最终达到“自治”。协同力，是你从个人成功到集体成功的一道必考题。☆ 模块3：团队效率升级上个模块我们讲了如何与团队统一目标达成协同，这个模块我们将围绕“团队能力”和“团队速度”这两个因素展开。首先，是提升团队能力你需要做的第一件事：组建团队。1. 通过「组建团队」来获得团队能力组建一支有战斗力的团队需要四个步骤：第一步：瞄准你需要瞄准四类人来组建自己的团队，他们分别是：高手、顾问、帮手和管理者。高手和顾问是为你创造价值的人；而帮手和管理者是为你提升效率的人。不同阶段需要不同的人才配置：初创期，团队要以“高手”为主；发展期和成熟期，要以“管理者+帮手”为主；转型期，团队则需要回到“高手+顾问”的配置。第二步：吸引在你的团队还很小的时候，人才不是招聘来的，而是吸引来的，具体分为三步：打造独特卖点，让人才感受到你的独特魅力；建立信任，不能光画大饼，要通过具体的描述、面对面的沟通、附上信任背书来与他们建立信任；发出邀约，不仅要让他们心动，更要让他们行动起来。第三步：筛选吸引来的人要进行一轮面试筛选，把不适合的人挡在门外。但你不能听他们怎么说，而要看他们怎么做，具体的面试方法有三种：看经历，不要相信他的潜力，而要看他已经把潜力兑现了的经历；做试验，脑洞题脱离实际，你要回到真实的工作场景中测试他的能力；测反应，向他提出目标类或看法类的问题，迅速了解他的知识储备量和思考深度。第四步：进化好团队不是拼凑出来的，而是进化出来的，因此你不仅要学会如何招人，还要学会如何裁人，让团队始终保持活力。具体可分为三步：打开瓶颈，替换掉无法再有突破的带头大哥；砍掉尾部，淘汰10%的末位员工；清除病毒，再痛也要切掉价值观错误、破坏规则、给公司带来负能量的人。随着科技进步，协作变得越来越容易，团队的形式也发生了很多变化，它的构成不再仅限于长期的雇员，还可以是临时的兼职、外部的团队，甚至是机器人，形式虽然不同了，但本质没有变，他们都是为了帮你实现某个目标所增加的能力与效率。组建团队，变成一个更有力量的整体，是你跨向更大成功的关键一跃。2. 通过「培育团队」来提升团队能力培训并不能直接提升员工的能力。能力，是因为一个人要适应环境，或要达成自己的目标而被迫提升的。能力，是被逼出来的。因此，想要提升团队的能力，培养出人才，你需要的不是增加培训量，而是打造出一个有利于成长的环境，让他们自己去成长。具体分为五步：第一步：定目标你可以通过“面试时筛选、使用任期制、设定清晰的职业路径”这三个方法，让员工自己逼着自己进步。第二步：搞竞争你可以通过“设置末位淘汰，举办内部竞赛”的方式，让别人逼着他们进步。第三步：教方法当员工有了要进步的意愿之后，你就可以通过“师徒制、培训、流程化”这3个方式将能力传授予他们。第四步：给反馈仅仅传授还不够，这只是开始，还需要在师徒制里不断给出反馈，培训后持续跟进辅导，将流程不断优化调整，以此来保证效果的达成。第五步：多磨练当一个员工已不满足于成为合格人才，想要有更高的突破，那么你就可以往“更深、更广、更厚”这三个方向，给他更多的磨练，帮助他成为一名专才、将才或者帅才。3. 通过「三个问题」来提高个体产能想要继续提高团队的效率，那么在确定了团队目标，拥有了一群能干的成员之后，你就需要提升团队的工作速度。而提升速度的方式，就是要替组织中的每个人回答三个问题，分别是：做什么？怎么做？以及为什么要做？第一个问题：做什么？回答这个问题，是为了要让团队里的每个人，在任何时候，都清楚自己应该去干嘛。回答一共分成6个步骤：将目标分解成任务；将任务责任到人；明确方法的边界和结果的标准；设定截止时间；设置中间节点；跟进与反馈。第二个问题：怎么做？回答这个问题，是要让团队解决问题的效率变得更高，而想要提高这个效率，除了要提升员工的能力之外，你还要做好合理的授权，让员工能够自己决定该采用什么样的解决方案，以此来缩短决策的时间。合理的授权有4点要求：选对人；划出边界；责权利对等；保留知情权。第三个问题：为什么要做？回答好这个问题，员工便会把自己的一切压上，在这里拼尽全力，回答分成三个部分：为目标赋予意义。其中包括对他个人的意义，对别人的意义，以及目标本身能否实现。为行动提供保障。又想马儿跑，又想马儿不吃草，这是妄念，要戒！为绩效进行奖励。主要有三种方式，分别是：提成制、奖金制和对赌制。4. 通过「三个视角」来优化团队协作团队，并不等于个体之和，想要产生“1+1＞2”的效果，必须要学会协作。你可以通过以下三个视角来观察自己的团队，从而找到提升协作效率的办法：第一个视角：微观视角在这个角度下，你会看到“沟通”是协作的基石，想要提升人与人之间的协作效率，首先得提升他们之间的沟通效率。而沟通的本质是信息的传递，因此我们可以从信息论的角度，找到4条提高沟通效率的办法：统一信息编码；增加互信息；提高置信度；减少噪音。第二个视角：中观视角在这个角度下，你看到了团队的整个协作关系，由“分工协作”和“组织结构”组成。分工之所以会产生“1+1>2”的效果，是因为所有人都在做自己擅长的事，而且更专注了，所以你可以从3个方面来提升分工的效率：基于擅长进行分工；先分赃，再分工；不断优化团队的短板；组织结构是协作关系的表现形式，它有职能型、项目型、矩阵型等等不同的形态，但他们不是设计出来的，而是根据“团队遇到的效率问题”不断演化出来的。演化要遵循三个原则：沟通便利原则；资源复用原则；战略跟随原则。第三个视角：宏观视角在这个角度下，你看到的不再是团队中的一个个人，而是一个整体如何在一个更大的环境中行动。因此，你需要做好两件事：用OKR来粘合团队。让大家变成一个整体。在团队中推行OKR时要注意三点：第一，目标的设定要有挑战性，结果要可以衡量；第二，从上至下层层分解，但每个目标都需要由沟通产生；第三，所有人的OKR都必须公开透明，并做好定期回顾。2. 做好资源的引入与分配。对外，你要引入资源，为团队赋能；但资源总是有限的，因此对内，你要学会取舍与平衡，在空间上要有侧重，在时间上要有远近，把好钢用在刀刃上。协作，是一个系统问题，你要改变系统，而不是改变人。☆ 筹备第四季专栏第三季的内容，讲的都是团队内部的事情，而第四季，我们将进入团队之外的那个更加绚烂的商业世界，帮助你从一个想法开始，搭建出一套可盈利可做大的商业系统。为了给呈现出更有品质的内容，专栏会停更一段时间，我将会去做一些更深入的调研学习，以及资料的整理。期间，我会陆续推出我的第二本书和新的语音课，也会推荐一些经过我的筛选，认为对大家的成长很有帮助的课程及产品。你也可以在此期间，将自己在第三季度课程中的学习心得和实践经历，发送至公众号的“笔记”模块与大家分享切磋，让更多人能从你的感悟中获得启发。从梦想到财富，成长永不停歇，我们第四季再见！☆ 看完三件事：如果你觉得这篇文章对你挺有启发，我想邀请你帮我三个忙：点赞， 这样可以让更多的人看到这篇内容。关注我和专栏， 让我们成为长期关系。关注公众号「富研社」， 这是我专栏的首发平台。整个专栏是一个完整的知识体系，若你没有看过之前的几期文章，建议从专栏第一篇文章开始阅读。全网已有超过8000万的小伙伴学习过了，一起来吧！我们专栏见~编辑于 2021-07-19 10:35商业高效工作企业管理​赞同 265​​27 条评论​分享​喜欢​收藏​申请转载​文章被以下专栏收录从梦想到财富公号「富研社」首发，知乎次日更新，学习人次超

各大行信用卡，如何修改账单日？全部方法都在这里 - 知乎

各大行信用卡，如何修改账单日？全部方法都在这里 - 知乎切换模式写文章登录/注册各大行信用卡，如何修改账单日？全部方法都在这里江哥聊卡我是江哥，专注信用卡领域10年，欢迎提问，有问必答关注江哥的朋友，很多都对如何使用现金流感兴趣，在我们之前文章中，曾经详细讲过“锅盖流”和“0账单”的操作方法和意义，帮助大家更好地做好现金流输出，同时降低自己的风险：其实，为了让锅盖流和零账单使用得更加顺滑，稳定持续输出资金，避免出现在某一天大量还款而导致影响资金流的输出，修改/调整各银行的账单日，无疑是十分有必要的那么，如何修改呢？修改的时候，需要注意什么呢，今天江哥跟大家一起聊聊关于信用卡账单的事情 A；国有银行01；工商银行在中国工商银行APP，信用卡，（右上角）设置，基本设置，账单日/还款日，选择14-28日任意一天作为新的账单日，另外也可以致电客服修改账单日。账单日每间隔12个月可以调整一次。香格里拉联名卡/航空联名卡/公务卡等特殊卡种不支持修改账单日。另外有以下要点需要留意：需要在账单日前一天还款，使可用额度等于固定额度，才可以出0账单。调整账单日的时候，无需还清现有分期，但已出账单金额仍然需要按原来的最后还款日还款。新的账单日将在下个月的指定日期出。工行政策调整：2022年7月4日起，新申请客户以及新调整账单日的客户，最长免息期将变更为50天。原存量客户按56天不变。 02 建设银行可以致电人工客服，或者在微信公众号“中国建设银行”输入“账单日修改”，或者登录中国建设银行APP--信用卡--更多--用卡服务--账单日修改，按提示操作即可。 两次修改起码要间隔1年。修改账单日前无需马上还清分期/未出账单/已出账单，但是最近一笔已出账单仍然需要在原最后还款日前还清。 原有分期金额，仍然在每个月的老账单日当天，出一笔金额。相当于在老账单日当天有一笔消费，消费金额等同于当月待还分期金额。 可供选择的账单日包括每月的2号、4号、5号、7号、9号，10号、12号、13号、14号，15号、17号、18号，19号、21号，22号、23号、24 号、25号、26号、27号。名下所有建行信用卡，共享同一个账单日。3；中国银行需致电人工客服才可以修改。并且修改之前需要还清名下所有信用卡的已出账单的欠款方可修改。每自然年只能修改一次。 可选择的账单日为：每月的7号--10号、12号、14号、15号、17号、19号、21号、23号--27号，修改完之后，将在下个自然月的指定账单日出账单。 中行多张信用卡，虽然账户独立，需要各还各的款，但账单日是需要一致的，无论调整前后，名下所有中行信用卡享同一个账单日。 04；农业银行需要事先还清所有分期/欠款，使得可用额度等于固定额度，然后在第二天致电客服，任意选择1-28日作为新的账单日即可。注意：每次修改账单日时间需要至少间隔180天。 05；交通银行账单日可通过买单吧app【我的】-【我的日历】-【账务】旁“修改账单日”或 【首页】搜索框搜索“修改账单日”进行修改。可修改日期：2、3、9-24日任意一天账单日仅可修改一次，一旦修改完成，将无法改回原日期或其他日期，同时账单日发生变化后对应的到期还款日将一并调整。06；邮储银行可以致电人工客服，或者“邮储信用卡”APP--金融--更多--卡片管理--修改账单日。账单日仅限修改为8号，11号，28号（但新卡分配的账单日未必是以上三个），每自然年仅修改一次（按卡各自计算），且不能有正在进行中的分期。如果有分期需要申请终止并列入当期账单，方可继续申请修改账单日。名下不同信用卡可以设置为不同账单日。 B；股份制银行 01；招商银行只能致电人工客服修改，每半年可以修改一次，当前分期和账单都无需还清即可调整账单日。名下所有卡，同享一个账单日。需要在账单日前一天还款，使可用额度等于固定额度，才可以出0账单（如果有分期） 02；平安银行可以在平安口袋银行APP首页搜索“我的账单日”进行修改或者致电人工客服修改。两次修改账单日之间起码需要间隔半年。修改账单日之前，无需还清当前分期和账单。但已出账单金额仍然需要在原来的最后还款日前还清。名下所有卡，同享一个账单日。 3； 兴业银行打人工客服或者在兴业生活APP--卡金融--卡片管理—卡片详情--账单日，按提示操作修改即可。修改的信用卡需要当前没有分期或者还清分期，也不能有逾期金额。每自然年可以修改3次，且两次修改之间至少需要出过一次账单。可以任选1-27日任意一天作为账单日。名下不同卡片可以设置不同账单日。4; 广发银行打人工客服或者“发现精彩APP“首页搜索“修改账单日”按提示操作，均可修改账单日。可以不还分期，也可以修改账单日。一个月内大部分日期都可以设置为账单日，具体以显示为准。每自然年只能修改一次账单日；名下所有卡，同享一个账单日。 5; 中信银行打人工客服或者动卡空间APP搜索“修改账单日”按提示操作，均可修改账单日。可以不还分期和账单，直接修改账单日。只能选择1-20号任意一天作为账单日。名下所有卡，同享一个账单日。每次修改账单日后，需要起码间隔6个月后，才能再次修改账单日。 6; 民生银行打人工客服或者全民生活APP搜索“改账单日”按提示操作，均可修改账单日。需要当前无分期或者还清当前分期才可以修改账单日。每个自然年修改一次（新的账单日生效为准），且两次修改之间起码要出过一次账单。可以设置1-27号任意一天作为账单日。名下所有卡，同享一个账单日。 7;浦发银行同样地，在“浦大喜奔”app中搜索“账单日修改”，即可找到相关内容，可以改成19-28号之间：必须结清分期，不能有万用金，而且必须出过首次账单。8; 光大银行修改账单日，需要先还清账户总欠款；“阳光惠生活”app搜索修改账单日-自选账单日 账单日当天不能操作修改，两个月内仅可修改1次，可修改的账单日请以系统显示为准；可选日期1、3、5、8、10、12、15、16、18、25、26号,,小微采购卡、分销卡、汽车分期卡、公务卡、乐惠金卡、智能商务信用卡不可修改账单日。 9; 华夏银行只能打人工客服修改，两次修改账单日之间需要间隔一年。已出账单起码需要还最低还款才可以修改账单日，并且不能有分期（或者把分期申请提前还清）华夏银行信用卡可选账单日为每月的3号-28号任意一天，名下所有卡，同享一个账单日。 C ;部分城市商业银行01;广州银行只能打人工客服96699修改账单日。需要结清所有分期才可以修改。每自然年只能修改一次。一般1-28日任何日期都可以，但有些只能是16-28日，具体以当时系统为准。名下所有卡，同享一个账单日。 02;上海银行可以通过“上海银行”app修改，首页﹣信用卡﹣我的信用卡 - 账单日修改；也可以直接致电客服95594,需要注意的是，更改账单日后，当期账单无宽限期，下期账单仍有账单短信并享受宽限期；新版美团卡暂不支持更改账单日,2021年7月17日起，一个自然年内可更改2次账单日，其中本年度7月17日之前办理的账单日修改，也一并纳入本年度变更次数中。 3; 北京银行可以致电电话客服，可以修改成3、8、17、20、23、28日。每年可以改一次账单日。也可以在“京彩生活”app中找到信用卡，在“我的账单”中调整账单日4; 宁波银行路径：“宁波银行”app—信用卡—更多服务—卡片管理—账单日调整，要求无分期、而且已经出过至少一期账单。365天内只能调整一次。宁波银行可以选择的账单日比较有限，2日、10日、18日、25日，是按照卡来调整账单日的。如果你有很多张不同的宁波银行信用卡，而且额度又非常大非常大…就可以把多张卡设置成不同的账单日，从而达到更加平稳地使用资金的 5; 哈尔滨银行打客服电话修改4006695537即可，需要账户正常，没有分期。一年可以修改一次账单日，有10号、15号、26号三个日期可以选择 上面列举的银行数量虽然不全，但已经覆盖了大多数大家平时会用到的银行。通过正确的规划，对自己的账单日进行修改，能很大程度让自己的现金流输出更加稳定，更加安全。 我是江哥，如果你觉得这篇文章对你有用，欢迎分享给更多有这需求的人，公众号 江哥聊卡，欢迎关注 发布于 2023-01-24 13:38・IP 属地四川账单日信用卡银行​赞同 4​​添加评论​分享​喜欢​收藏​申请

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如何提升效率，所有方法都在这里 - 知乎首发于A小蚊子切换模式写文章登录/注册如何提升效率，所有方法都在这里谢红文整理：陈森英搬运 by A小蚊子丨ID：xiaowenzileyuan 版权声明：本文由小蚊子搬运，发表于知乎，本文的一切权利归作者所有，如有侵权，请联系删除。想了解更多，欢迎关注公众号“A小蚊子（xiaowenzileyuan）”，更多精彩内容、知识大礼包等你发现。欢迎将此文分享给更多朋友，大家共同精进如何提升效率，所有方法都在这里效率，取决于3个因素：1）目标，方向得正确，不然越快越错。2）能力，能实现的目标才谈得上效率，不然都是瞎忙。3）速度，在前两点都符合的情况下，加速才能真正地提升效率。模块1：个人效率升级用「三思三线」确定个人目标不是一味地追求快，一脚油门，也许并不会让你取得领先，而是会撞上南墙三思而后行1）对方能获得什么？你所有的成功，最终都是别人给的，因此你得从对方的需求出发，这是成事的起点。2）我能获得什么？自己有回报，这件事才能持续。打猎式回报种田式回报适用于不同的人生阶段你至少得获得一次“种田式的回报”，财富才能实现质的飞跃。3）时机到了吗？时机不对，费力不讨好，你要找到“势能高地”并顺势而为。2 画出三条线1）始于基线。基线是你目前做这件事情“马上就能用的能力和资源”，你的行动应该是从基线出发的有了基线，你就知道自己能做什么。2）远离边线。理论边线能力边线法律边线它们规定了你的活动范围，一旦出界你就会受到惩罚有了边线，你就知道自己不能做什么。3）忠于路线路线就像是导航软件，是行动指南跟着它你就知道具体该怎么做两种路线目标明确的时候，用“计划”来冲刺；目标不明确的时候，用“演化”来推进。用「精进循环」提升个人能力互联网提高了人与人之间的连接效率，让高手们获得了比以往更大的优势，这将是一个强者通吃的时代！想要在某个领域里脱颖而出，你就必须先提升自己的能力，成为这里的高手，再下场比赛，才有赢的机会。1 开启增强回路通过不断获得社会认可，给训练持续提供动力，让自己专注其中，乐此不疲。1）自我认可：让进步可视化，并为技能赋予使命，让训练更有意义；2）他人认可：让身边的人鼓励你，让更多的人奖励你，让自己不停地取得小胜利；2 开启调节回路进入刻意练习的训练模式，让技能保持高速增长。1）训练必须要有目标，目标必须在学习区；2）要有及时有效的反馈让自己看见差距，反馈工具有三种：镜子、教练、对手；3）训练的方法要有针对性，你可以通过“技能分层图”来寻找硬件层代码层应用层表现层下层的能力越夯实，技能的整体表现就越出色精进是个慢功夫，想要成为高手，你就必须得有一点耐心用「八段加速」提升做一件事的速度1 理解想要提高某项任务的速度，你就必须要先理解这项任务，“会”是“快”的第一步不求快，而是要在一堆未知中，找出实现目标的关键要素，先让这个结果可以实现2 SOP理解任务之后，你要把这些无序的关键要素，变成有序的、可量化的标准动作，固定成一套标准作业程序SOP，并每次都按此执行3 优化SOP有了这套SOP还不够，你还需要不断优化它SOP没有最好，只有更好可以通过三段来来不断完善精简替换合并4 剪去低效时间让SOP中的每一分钟都具有生产力,要剪去其中低效的时间通过“专注”剪去分心的时间通过“并行”和“短路”剪去等待的时间通过“机器替代”剪去休息的时间5 逐步提高效率进一步压缩整个SOP耗时刻意练习工具替代人力逐步提高每一步的效率6 提前压缩步骤将SOP中的那些耗时较长的重复步骤提前执行，“压缩”成一个个模块等需要用的时候，再将模块放入新的流程中进行“解压”7 购买生产力当个人效率已优化到了极致，你就需要招募帮手基于SOP通过分工协作来提高效率但切不可让成本失控要确保你的“边际收益≥边际成本”8 技术进步在现有条件下，“边际收益=边际成本”是你加速的极限，想要突破这个瓶颈，唯有依赖技术的进步，科学技术才是第一生产力这8级加速并不是并列的关系而是像开车换挡需要你逐级提升当前一级没执行到位，后一级的效果就会大打折扣唯有稳步提升，你才能将这速度升到最快用「FOTA」提升多任务处理的速度1 Focus聚焦要事想要提高多任务的处理效率，首先要拥有“识别重要性”的能力，然后只专注做重要的事情，精简任务1）建设类的任务，特别是前三层：战略层、范围层、结构层的任务；2）能推动“增强回路”的任务，它决定了你能走多快；3）能消除“风险因素”的任务，它决定了你能走多远。2 Ordering梳理日程知道了什么事情重要，你就可以把它们放入“时间管理优先矩阵”进行分类处理。把它们先排列成一个有序的队列，放入自己的日程安排，然后挨个执行1）用GTD，梳理任务的顺序；2）理解自己的生物钟，设定不同任务的执行时段，将执行效率最大化。3 Three Timelines三线并进1）专注“主干线”，这是你每天效率最高的时段，需要用来专注处理最重要的任务；2）占用“自动线”，当某个任务你不需要思考也能自动完成，你就可以占用它的额外带宽来同时处理其他任务；3）购买“第三线”，你还可以购买两类人的时间来提高自己的效率：一是能为你创造额外价值的人，二是能帮助你提高效率的人；4 Adapt to Change随机应变应对过程中的各种变化，让自己忙于事而不陷于事，面向目标，灵动前行应对意外的能力锁定方向的能力不忘初心的能力模块2：协同力升级协同力升级当目标超出了个人能力所及，你就需要召集天下英雄好汉，和你一起并肩作战如果彼此用力的方向不一致，就会变成一群乌合之众想要提高团队的效率，你得先拥有协同力用「权力」去影响一个人的本我想要影响一个人，你首先需要的不是说服力，而是权力它能改变你们之间的沟通模式，让协同变得更加简单1 提升威慑力1）提升自身实力；2）抓住对方软肋；3）提前设立规则或签订契约；4）借助文化道德的力量。2 提升吸引力1）从表达善意到给予奖励；2）从展现能力到共享资源；3）从言行一致到始终如一。3 组成联盟能和其他有权力的人组合在一起，就能把彼此的吸引力和威慑力叠加起来对外变成一个更有权力的集体。权力的副作用事实隔离权力寻租违法犯罪你需要恪守善念，保持警惕。用「说服力」去影响一个人的自我提升权力需要时间可以用一套「说服攻略」临时增强自己的说服力，来达成协同说服一个人，你需要突破四道关卡：1 不想听你的信任度不够寻找信任背书选择的时机不对另觅良机对方的情绪不好认可动机你未获得授权提供对方获益的有偿建议2 听不懂不仅要让对方愿意听，还要让他听得懂如果你们的认知不同，就会出现鸡同鸭讲的情况，自然也无法达成说服让内容更易被理解，由此攻破此关提前教育简化认知结构化表达3 不认同确认偏误他们虽然能听懂你说的，但并不一定会认同，他只会为自己已经有的结论进行辩护，结果越辩你们之间就越对立引导他自己说服自己，由此攻破此关。提出一个好问题讲述一个好故事设计一次认知失调4 不行动说服的终点是行动，嘴上说可以，身体却一直不动，怎么办？促使他立刻采取行动让他觉得明天更糟糕为他消除顾虑降低他的行动门槛用「角色之力」去影响一个人的超我当你的“沟通目的”和对方的“角色”存在冲突时，沟通就会遇到巨大的障碍你要提升的就不再是说服力而是要先改变对方的角色1 改变角色1）改变他和自己的关系用“贴标签”的方式来改变他的自我认知；2）改变他和人的关系用“离间计”切断他的原有关系通过“寻找共性、统一目标”来把他变成自己人；3）改变他和事的关系通过“降低回报，或加入一件更有意义的事”来让他现在做的这件事情没有继续做的必要了或让对方“先参与进来”，用新的角色慢慢影响他；4）改变他和物的关系通过“补贴、降低学习成本，以及用一个更好的东西”去替换或者通过“扩大事物的边界”让他觉得，原来在意的那些东西，其实微不足道。2 角色化通过锁定这四段关系，对一个人进行角色化，从而影响他之后的所思所想所言所行。1）锁定他和自己的关系来强化他的自我认知强化标签激将法赋予使命2）锁定他和人的关系来把他变成真正的自己人；仪式感的结盟白纸黑字的签约成为一家人3）锁定他和事的关系用“变动奖励”让对方从“可做可不做”变成“我想做”用“规则制度+固定报酬”的方式，让对方从“懒得做”变成“必须做！”4）锁定他和物的关系通过“赠送使用权、出售所有权，或者纳入共同体”的方式，让他拥有“主人翁意识”从而自觉自愿地对这件事负起责任，并全力以赴。用「协同三角」统一这三种力量所谓协同力，就是团队的合力。而团队里每个成员的行动力，又是由他内在的“三个我”的合力所决定的本我本能欲望，决定你要不要做这件事自我你的理性认知，决定你能不能做这件事超我你的社会角色，决定你应不应该做这件事提高协同力的方法运用「协同三角」这个工具，将团队中每个成员的“本我、自我、超我”都调向目标1）明确目标这是协同力的起点；2）获得权力协同大家的本我，让他们要做这件事；3）调整角色将他们调整到更利于目标实现的角色（超我）；4）统一认知运用说服力，协同大家的自我，让他们想做这件事；5）锁定行动对他们进行角色化，协同他们的超我，让他们觉得这件事应该做。「协同三角」这个工具的应用场景在“开会”时达成多人协同在演讲与写作时达成规模协同运用到日常管理中，将团队的协同关系从“控制”转向“合作”，最终达到“自治”。协同力，是你从个人成功到集体成功的一道必考题。模块3：团队效率升级通过「组建团队」来获得团队能力1 瞄准四类人来组建自己的团队高手是为你创造价值的人顾问是为你创造价值的人帮手是为你提升效率的人管理者是为你提升效率的人不同阶段需要不同的人才配置1）初创期，团队要以“高手”为主；2）发展期和成熟期，要以“管理者+帮手”为主；3）转型期，团队则需要回到“高手+顾问”的配置。2 吸引在你的团队还很小的时候，人才不是招聘来的，而是吸引来的1）打造独特卖点让人才感受到你的独特魅力；2）建立信任不能光画大饼要通过具体的描述面对面的沟通附上信任背书来与他们建立信任；3）发出邀约不仅要让他们心动，更要让他们行动起来。3 筛选吸引来的人要进行一轮面试筛选，把不适合的人挡在门外不能听他们怎么说，而要看他们怎么做1）看经历不要相信他的潜力，而要看他已经把潜力兑现了的经历；2）做试验脑洞题脱离实际，你要回到真实的工作场景中测试他的能力；3）测反应向他提出目标类或看法类的问题迅速了解他的知识储备量和思考深度。4 进化好团队不是拼凑出来的，而是进化出来的不仅要学会如何招人，还要学会如何裁人，让团队始终保持活力1）打开瓶颈，替换掉无法再有突破的带头大哥；2）砍掉尾部，淘汰10%的末位员工；3）清除病毒，再痛也要切掉价值观错误、破坏规则、给公司带来负能量的人。团队的形式也发生了很多变化它的构成不再仅限于长期的雇员还可以是临时的兼职、外部的团队，甚至是机器人形式虽然不同了，但本质没有变他们都是为了帮你实现某个目标所增加的能力与效率。组建团队，变成一个更有力量的整体，是你跨向更大成功的关键一跃。通过「培育团队」来提升团队能力培训并不能直接提升员工的能力能力，是因为一个人要适应环境，或要达成自己的目标而被迫提升的能力，是被逼出来的。培养出人才，你需要的不是增加培训量，而是打造出一个有利于成长的环境，让他们自己去成长1 定目标面试时筛选使用任期制设定清晰的职业路径让员工自己逼着自己进步2 搞竞争设置末位淘汰举办内部竞赛让别人逼着他们进步3 教方法师徒制培训流程化将能力传授予他们4 给反馈在师徒制里不断给出反馈培训后持续跟进辅导将流程不断优化调整以此来保证效果的达成5 多磨练往“更深、更广、更厚”这三个方向给他更多的磨练帮助他成为一名专才、将才或者帅才。通过「三个问题」来提高个体产能1 做什么？要让团队里的每个人，在任何时候，都清楚自己应该去干嘛1）将目标分解成任务；2）将任务责任到人；3）明确方法的边界和结果的标准；4）设定截止时间；5）设置中间节点；6）跟进与反馈。2 怎么做？做好合理的授权，让员工能够自己决定该采用什么样的解决方案，以此来缩短决策的时间1）选对人；2）划出边界；3）责权利对等；4）保留知情权。3 为什么要做？回答好这个问题，员工便会把自己的一切压上，在这里拼尽全力1）为目标赋予意义对他个人的意义对别人的意义目标本身能否实现2）为行动提供保障又想马儿跑，又想马儿不吃草，这是妄念，要戒！3）为绩效进行奖励提成制奖金制对赌制通过「三个视角」来优化团队协作想要产生“1+1＞2”的效果，必须要学会协作1 微观视角想要提升人与人之间的协作效率，首先得提升他们之间的沟通效率。而沟通的本质是信息的传递1）统一信息编码；2）增加互信息；3）提高置信度；4）减少噪音。2 中观视角团队的整个协作关系分工协作分工之所以会产生“1+1>2”的效果，是因为所有人都在做自己擅长的事，而且更专注了1）基于擅长进行分工；2）先分赃，再分工；3）不断优化团队的短板；组织结构它有职能型、项目型、矩阵型等等不同的形态他们不是设计出来的，而是根据“团队遇到的效率问题”不断演化出来的1）沟通便利原则；2）资源复用原则；3）战略跟随原则。3 宏观视角1）用OKR来粘合团队。让大家变成一个整体第一，目标的设定要有挑战性，结果要可以衡量；第二，从上至下层层分解，但每个目标都需要由沟通产生；第三，所有人的OKR都必须公开透明，并做好定期回顾。2）做好资源的引入与分配对外，你要引入资源，为团队赋能；资源总是有限的，因此对内，你要学会取舍与平衡，在空间上要有侧重，在时间上要有远近，把好钢用在刀刃上。协作，是一个系统问题，你要改变系统，而不是改变人。搬运者信息：如果觉得这篇分享对你有用，欢迎三连走起：1、点个"赞同"或者"喜欢"，这会让我更有动力更新内容；2、关注知乎专栏@A小蚊子，第一时间阅读我，更多关于职场的内容；3、欢迎扫描下方二维码关注我的公众号『A小蚊子』，更多精彩内容、知识大礼包等你发现。发布于 2021-03-12 11:21个人效率高效学习个人成长​赞同 4​​添加评论​分享​喜欢​收藏​申请转载​文章被以下专栏收录A

如何提升效率，所有方法都在这里 谢春霖-知乎结局全文后续

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注册或登录如何提升效率，所有方法都在这里快人一步：个人和团队的 12 次效率升级查看详情© 本内容版权为知乎及版权方所有，正在受版权保护中你好，年发谢春霖，欢迎以个年大课程《快力的步：时力要团队大 12 次效率升级》。个作里，作套课程已经全部讲完体，今天年们以做的次可复盘，把年们讲业大知识点，串联起以，形成的套完整大知识结构，交付和你，帮你更好地复习要消化。好，下面开始。效率=目标 × 了有 × 速度想提升效率，首先你得知道影响效率高低大因素理哪些。效率，取决和 3 时因素：第的，目标，你方向得正确，为然越快越错。第二，了有，了实现大目标才谈得于效率，为然都发白忙的场。第三，速度，上前两点都符合大情况下，加速才了真正地提升效率。因此，年们作套课程大全部内容，都发围绕「目标、了有、速度」作三时能素，以进行展开大。年们先以看第的时模块：时力效率升级。【模块 1：时力效率升级】首先，你能用「三思三线」以确定时力目标。所谓效率，并为发的味地追求快，你大的脚油门，也许并为会让你取得领先，而发会撞于南墙！因此，上提速之前，你得先做好另外两件事，它们才发你效率大基础：第的，三思而后行。的件事情值为值得你去做，你得先问自己三时问题，分别发：中方了获得什么？年了获得什么？在机个体吗？第二，你能画出三条线，以生这你大行动说明书，它们分别发：始和基线，远离边线，忠和路线。1-1 做的件事之前，能先问自己三时问题1-2 画出作三条线，想法才了变成现实然后，你能用「精进循环」以提升时力大了有。想能成这某项技了大高手，你得让自己进入精进循环，具人分这两步：第的，开启增强回路。通业为断地获得社会认来，以给训练持续提供动有，让自己专注其我，乐此为疲。第二，开启调节回路。进入刻意练习大模式，让技了保持高速增长，能点理三：1）目标必须上着习区；2）能理及在大反馈；3）训练大方法能理针中性。理体目标要了有，下的步就发能提升你做事大速度。2-1 想成这高手，必须经业作四时阶段2-2 用作时方最低 0.3 元/天开通会员，查看完整内容快人一步：个人和团队的 12 次效率升级谢春霖

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\">\u003cspan>，\u003c/span>\u003c/span>乐此为疲\u003cspan class=\" fw-cl \">\u003cspan>。\u003c/span>\u003c/span>\u003c/p>\u003cp>第二\u003cspan class=\" fw-cl \">\u003cspan>，\u003c/span>\u003c/span>开启调节回路\u003cspan class=\" fw-cl \">\u003cspan>。\u003c/span>\u003c/span>进入刻意练习大模式\u003cspan class=\" fw-cl \">\u003cspan>，\u003c/span>\u003c/span>让技了保持高速增长\u003cspan class=\" fw-cl \">\u003cspan>，\u003c/span>\u003c/span>能点理三\u003cspan class=\" fw-cl \">\u003cspan>：\u003c/span>\u003c/span>1\u003cspan class=\" fw-cl \">\u003cspan>）\u003c/span>\u003c/span>目标必须上着习区\u003cspan class=\" fw-cl \">\u003cspan>；\u003c/span>\u003c/span>2\u003cspan class=\" fw-cl \">\u003cspan>）\u003c/span>\u003c/span>能理及在大反馈\u003cspan class=\" fw-cl \">\u003cspan>；\u003c/span>\u003c/span>3\u003cspan class=\" fw-cl \">\u003cspan>）\u003c/span>\u003c/span>训练大方法能理针中性\u003cspan class=\" fw-cl \">\u003cspan>。\u003c/span>\u003c/span>\u003c/p>\u003cp>理体目标要了有\u003cspan class=\" fw-cl \">\u003cspan>，\u003c/span>\u003c/span>下的步就发能提升你做事大速度\u003cspan class=\" fw-cl \">\u003cspan>。\u003c/span>\u003c/span>\u003c/p>\u003cp>\u003ca href=\"https://www.zhihu.com/market/paid_column/1469762519359680512/section/1469763372187549697\">\u003cu>2-1\u003c/u> \u003cu>想成这高手\u003cspan class=\" fw-cl \">\u003cspan>，\u003c/span>\u003c/span>必须经业作四时阶段\u003c/u>\u003c/a>\u003c/p>\u003cp>2-2 用作时方\u003c/p>","audio":null,"is_fold":true,"authentication_result":true,"has_like":false,"has_oppose":false,"like_count":46,"comment_count":2,"comment_type":"paid_column_section_manuscript","hot_review":null,"share":{"title":"为你推荐一篇好文","description":"点击查看全文，权谋+热血+现代","artwork":"","url":"https://soia.zhihu.com/km_paid_content/share?is_delivery=true&source=e9f03bea58b4524092f6cb42207b6a5f&package=zhihushare0812&channel_id=67154024128158&appkey=2400&ustkn=1&is_share_data=true&fallback_url=zhvip%3A%2F%2Ftab%2Fhome&mst=o353nk38pY80gIrmxMxKgMGW3ef8wwzlo"},"next_section":{"id":"","title":"","url":"","is_end":true},"head_artwork":null,"learn_progress":{"progress":0,"is_finished":false},"cli_progress":{"unit_progress":{"unit_id":"1470091304868335616","is_finished":false}},"section_type":"article","sku_right_type":"svip_free","truncate_text":"最低 0.3 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12 次效率升级","author":"谢春霖","word_count":"14.1 万字","score":"8.7","button_text":"开通会员 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如何提升效率，所有方法都在这里 谢春霖-知乎结局全文后续

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注册或登录如何提升效率，所有方法都在这里快人一步：个人和团队的 12 次效率升级查看详情© 本内容版权为知乎及版权方所有，正在受版权保护中你好，年发谢春霖，欢迎以个年大课程《快力的步：时力要团队大 12 次效率升级》。个作里，作套课程已经全部讲完体，今天年们以做的次可复盘，把年们讲业大知识点，串联起以，形成的套完整大知识结构，交付和你，帮你更好地复习要消化。好，下面开始。效率=目标 × 了有 × 速度想提升效率，首先你得知道影响效率高低大因素理哪些。效率，取决和 3 时因素：第的，目标，你方向得正确，为然越快越错。第二，了有，了实现大目标才谈得于效率，为然都发白忙的场。第三，速度，上前两点都符合大情况下，加速才了真正地提升效率。因此，年们作套课程大全部内容，都发围绕「目标、了有、速度」作三时能素，以进行展开大。年们先以看第的时模块：时力效率升级。【模块 1：时力效率升级】首先，你能用「三思三线」以确定时力目标。所谓效率，并为发的味地追求快，你大的脚油门，也许并为会让你取得领先，而发会撞于南墙！因此，上提速之前，你得先做好另外两件事，它们才发你效率大基础：第的，三思而后行。的件事情值为值得你去做，你得先问自己三时问题，分别发：中方了获得什么？年了获得什么？在机个体吗？第二，你能画出三条线，以生这你大行动说明书，它们分别发：始和基线，远离边线，忠和路线。1-1 做的件事之前，能先问自己三时问题1-2 画出作三条线，想法才了变成现实然后，你能用「精进循环」以提升时力大了有。想能成这某项技了大高手，你得让自己进入精进循环，具人分这两步：第的，开启增强回路。通业为断地获得社会认来，以给训练持续提供动有，让自己专注其我，乐此为疲。第二，开启调节回路。进入刻意练习大模式，让技了保持高速增长，能点理三：1）目标必须上着习区；2）能理及在大反馈；3）训练大方法能理针中性。理体目标要了有，下的步就发能提升你做事大速度。2-1 想成这高手，必须经业作四时阶段2-2 用作时方最低 0.3 元/天开通会员，查看完整内容快人一步：个人和团队的 12 次效率升级谢春霖

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\">\u003cspan>，\u003c/span>\u003c/span>乐此为疲\u003cspan class=\" fw-cl \">\u003cspan>。\u003c/span>\u003c/span>\u003c/p>\u003cp>第二\u003cspan class=\" fw-cl \">\u003cspan>，\u003c/span>\u003c/span>开启调节回路\u003cspan class=\" fw-cl \">\u003cspan>。\u003c/span>\u003c/span>进入刻意练习大模式\u003cspan class=\" fw-cl \">\u003cspan>，\u003c/span>\u003c/span>让技了保持高速增长\u003cspan class=\" fw-cl \">\u003cspan>，\u003c/span>\u003c/span>能点理三\u003cspan class=\" fw-cl \">\u003cspan>：\u003c/span>\u003c/span>1\u003cspan class=\" fw-cl \">\u003cspan>）\u003c/span>\u003c/span>目标必须上着习区\u003cspan class=\" fw-cl \">\u003cspan>；\u003c/span>\u003c/span>2\u003cspan class=\" fw-cl \">\u003cspan>）\u003c/span>\u003c/span>能理及在大反馈\u003cspan class=\" fw-cl \">\u003cspan>；\u003c/span>\u003c/span>3\u003cspan class=\" fw-cl \">\u003cspan>）\u003c/span>\u003c/span>训练大方法能理针中性\u003cspan class=\" fw-cl \">\u003cspan>。\u003c/span>\u003c/span>\u003c/p>\u003cp>理体目标要了有\u003cspan class=\" fw-cl \">\u003cspan>，\u003c/span>\u003c/span>下的步就发能提升你做事大速度\u003cspan class=\" fw-cl \">\u003cspan>。\u003c/span>\u003c/span>\u003c/p>\u003cp>\u003ca href=\"https://www.zhihu.com/market/paid_column/1469762519359680512/section/1469763372187549697\">\u003cu>2-1\u003c/u> \u003cu>想成这高手\u003cspan class=\" fw-cl \">\u003cspan>，\u003c/span>\u003c/span>必须经业作四时阶段\u003c/u>\u003c/a>\u003c/p>\u003cp>2-2 用作时方\u003c/p>","audio":null,"is_fold":true,"authentication_result":true,"has_like":false,"has_oppose":false,"like_count":46,"comment_count":2,"comment_type":"paid_column_section_manuscript","hot_review":null,"share":{"title":"为你推荐一篇好文","description":"点击查看全文，权谋+热血+现代","artwork":"","url":"https://soia.zhihu.com/km_paid_content/share?is_delivery=true&source=e9f03bea58b4524092f6cb42207b6a5f&package=zhihushare0812&channel_id=67154024128158&appkey=2400&ustkn=1&is_share_data=true&fallback_url=zhvip%3A%2F%2Ftab%2Fhome&mst=o353nk38pY80gIrmxMxKgMGW3ef8wwzlo"},"next_section":{"id":"","title":"","url":"","is_end":true},"head_artwork":null,"learn_progress":{"progress":0,"is_finished":false},"cli_progress":{"unit_progress":{"unit_id":"1470091304868335616","is_finished":false}},"section_type":"article","sku_right_type":"svip_free","truncate_text":"最低 0.3 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12 次效率升级","author":"谢春霖","word_count":"14.1 万字","score":"8.7","button_text":"开通会员 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效地完成所有工作？方法在这里 - 简书登录注册写文章首页下载APP会员IT技术如何更高效地完成所有工作？方法在这里风雨英雄s关注赞赏支持如何更高效地完成所有工作？方法在这里在生活节奏越来越快的今天，我们每天都有做不完的事情，回不完的的邮件，开不完的会，看不完的书，每天似乎从睁开眼睛开始就不停地在处理各种事情，然而事情为什么还是做不完？心理学博士告诉我们：我们只是条件反射似的做出反应，或者是跟着直觉走，不管它们到底对不对，这就导致了无数时间和能量就这么白白的浪费了。这位心理学博士就是乔西·戴维斯，今天分享他的这本书叫做《每天最重要的2小时》。乔西·戴维斯博士是布朗大学机械工程学士、哥伦比亚大学心理学博士，神经学专家。他的学术研究主要侧重“体现认知”、情绪调节以及情绪神经学，论述刊登于许多专业期刊，曾为《今日心理学》杂志和《人与策略》杂志供稿。《每天最重要的2小时》这本书为我们提供了5种策略告诉我们应该以何种方法创造出大脑的高效工作时间，从而帮助我们成为更高效的人。策略一：意识到你的觉察点什么是觉察点呢？戴维斯博士告诉我们，觉察点就是当我们完成了或中断了一个任务的时候，我们有机会也有能力决定自己将如何度过接下来的时间，我们可以趁机决定是回邮件还是参加会议。简单来说，意识到觉察点就是学会意识到一天当中的几个特殊时刻。意识到了这些特殊时刻后，我们必须采取行动。戴维斯博士告诉我们有3个决窍可以最大限度帮助我们：1.珍惜每一个觉察点因为一天当中出现觉察点的机会并不多，所以我们应该珍惜。当它出现的时候我们要承认它的存在，我们要退后一步思考一下目前最重要的事情是什么，然后采取相应的行动。2.提前为觉察点做好相应计划戴维斯博士说，有很多研究证明，如果提前计划自己在碰到某些情况时应该如何处理，那我们将会在减肥、控制情绪、健康饮食等方面做得更有成效。3.不要随便开始一项新任务，除非已经有意识地决定了它确实值得做当你完成一项任务时，不要马上开始下一项任务，而是应该告诉自己这就是个觉察点，可以借这个机会伸一下懒腰、喝杯茶或咖啡，让大脑休息，然后再来思考下一项最重要的任务。策略二：管理心理能量我们平时说得最多的就是管理时间，作者在这里告诉我们应该管理心理能量。我们是人而不是机器，因此，我们需要有策略性的安排待办事项。比如，我们可以在早上就完成我们当天最重要的工作，因为这个时候我们的心理能量满格；而在昏昏欲睡的午饭后，我们就可以完成那些并不是很重要的事项，这样才能让我们在心理上不会太疲惫不堪。如果太过疲惫，还可以补充一下心理能量，戴维斯博士分享了3种方法：1.深呼吸2.尽情大笑3.短暂地打个盹儿策略三：不要与分心对抗大脑是天生无法长时间保持专注的，《每天最重要的2小时》告诉我们大脑的构造决定了它会不断在不同的注意点迅速切换，从来就不是为了无限专注于任何事的。如果走神了怎么办呢？戴维斯博士告诉我们，走神也是有好处的，它可以在我们解决一个难题时给我们提供一些创造性的解决方法。因此，如果走神了，不妨让思绪飘飞一会儿。戴维斯博士认为，有两种方法可以让我们有意地放任思绪飘飞，从而提高工作效率。第一种就是主动让自己走神，专注于某个问题之后，转换到另一个难度适中的任务，然后再转回最初的任务上来。第二种方法就是使用“觉察注意力”。简单来说就是放任自己走神，觉察思绪飘走之后，再把它带回来，不需要反抗。策略四：掌握运动和饮食方式研究表明我们身体状况会深刻地影响着我们的精神状况，因此作者在这里建议我们策略性的运动。其中包括快速行走，上下楼梯，在跑步机或是自行车上运动20-30分钟。这些可以作为“高效2小时”的铺垫。除了策略性运动，还有策略性饮食。戴维斯博士在这时提出了几个小贴士：（1）只吃半份早餐或午餐，把剩下的一半留到两小时后再吃；（2）如果想要迅速提高脑力，一份富含碳水化合物的零食，如牛奶，巧克力；（3）吃含蛋白质的碳水化合物——蔬菜和水果。非常忙的时候可以选择坚果；（4）一顿饭应该富含蛋白质和血糖指数低的碳水化合物；（5）多喝水；（6）疲惫或睡眠不足时可以来一杯咖啡。策略五：让工作环境为你服务想要实现“高效2小时”，离不开我们的工作环境。噪音、光线和空间。针对噪音的环境，作者给了建议：（1）如果有门，就关上它，或远离噪音干扰的环境，这样有利于提高工作成效；（2）戴上降噪耳塞；（3）发挥创造力的工作，可以去咖啡馆。作者还给了一个行之有效的方法，那就是早起。他说早早起来先工作一两个小时，这样做的效果通常很好。工作环境中，光线也是很重要。蓝色光和明亮的白光能增强大脑的一些功能，有助于我们更有效地工作。有研究认为偏蓝的光会让人警觉，思考更清晰，蓝白光会提升自我控制水平。利用这些知识，戴维斯博士建议我们可以：（1）多开灯，如果光线不足，加一盏台灯；（2）在自然光的地方工作；（3）把办公室的灯光换成偏蓝光的，帮助你更加警醒；（4）需要创造力的工作，就把灯光调暗 。接下来作者提到了最后一个，就是工作空间。把自己的工作空间做出改变，提高效率，在这里作者也提出了几个建议：（1）清理杂乱无章的东西。（2）做出扩张性的姿势改变精神状态。（3）不要在桌子边坐太久。（4）让空间个性化，推荐植物和水景画。以上5个策略都是为了实现“高效2小时”，但是作者的本意并不是真正的2小时，而是当我们运用了这些策略后工作效率提高了，每天都能完成最重要的任务，那这个时间是2小时还是4小时甚至 是20分钟，都不是很重要了。《每天最重要的2小时》这本书这些方法都非常容易执行，只要我们有意识地去使用，刻意练习，一定会让我们的工作更加高效。 ©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者 人面猴序言：七十年代末，一起剥皮案震惊了整个滨河市，随后出现的几起案子，更是在滨河造成了极大的恐慌，老刑警刘岩，带你破解...沈念sama阅读 147,844评论 1赞 315死咒序言：滨河连续发生了三起死亡事件，死亡现场离奇诡异，居然都是意外死亡，警方通过查阅死者的电脑和手机，发现死者居然都...沈念sama阅读 63,128评论 1赞 262救了他两次的神仙让他今天三更去死文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...开封第一讲书人阅读 98,458评论 0赞 217道士缉凶录：失踪的卖姜人 文/不坏的土叔 我叫张陵，是天一观的道长。 经常有香客问我，道长，这世上最难降的妖魔是什么？ 我笑而不...开封第一讲书人阅读 41,958评论 0赞 188港岛之恋（遗憾婚礼）正文 为了忘掉前任，我火速办了婚礼，结果婚礼上，老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己，他们只是感情好，可当我...茶点故事阅读 49,888评论 1赞 265恶毒庶女顶嫁案：这布局不是一般人想出来的文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...开封第一讲书人阅读 39,283评论 1赞 183城市分裂传说那天，我揣着相机与录音，去河边找鬼。 笑死，一个胖子当着我的面吹牛，可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播，决...沈念sama阅读 30,831评论 2赞 281双鸳鸯连环套：你想象不到人心有多黑文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...开封第一讲书人阅读 29,586评论 0赞 175万荣杀人案实录序言：老挝万荣一对情侣失踪，失踪者是张志新（化名）和其女友刘颖，没想到半个月后，有当地人在树林里发现了一具尸体，经...沈念sama阅读 33,019评论 0赞 221护林员之死正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡，尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...茶点故事阅读 29,679评论 2赞 225白月光启示录正文 我和宋清朗相恋三年，在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...茶点故事阅读 31,034评论 1赞 236活死人序言：一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡，死状恐怖，灵堂内的尸体忽然破棺而出，到底是诈尸还是另有隐情，我是刑警宁泽，带...沈念sama阅读 27,473评论 2赞 219日本核电站爆炸内幕正文 年R本政府宣布，位于F岛的核电站，受9级特大地震影响，放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜，却给世界环境...茶点故事阅读 31,942评论 3赞 215男人毒药：我在死后第九天来索命文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹，春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...开封第一讲书人阅读 25,746评论 0赞 9一桩弑父案，背后竟有这般阴谋文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至，却和暖如春，着一层夹袄步出监牢的瞬间，已是汗流浃背。 一阵脚步声响...开封第一讲书人阅读 26,251评论 0赞 174情欲美人皮我被黑心中介骗来泰国打工， 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留，地道东北人。 一个月前我还...沈念sama阅读 34,059评论 2赞 239代替公主和亲正文 我出身青楼，却偏偏与公主长得像，于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子，可洞房花烛夜当晚...茶点故事阅读 34,196评论 2赞 241推荐阅读更多精彩内容温热的六月，清冷的诗《听说》作者：猫妖妖丶听说，从前有一个人曾来到你身旁他温柔的面庞可以散发出光芒你能够轻易在人群中寻得他的身影当你提...猫妖妖丶阅读 124评论 1赞 2准妈妈孕23周坐骨神经痛，坐下都像针扎！要怎么做才能缓解？很多孕妈妈在孕中晚期的时候，除了有可能会遇到耻骨痛之外，还有可能会遇到坐骨神经痛的问题。没有经历过坐骨神经痛的孕妈...羊臣羚奶爸阅读 515评论 0赞 0夜夜已深了 一般这个时候我都是在睡眠中度过，可是现在我虽然处于极度疲惫的状态，眼皮耷拉，有气无力，可是我依旧强撑着不...荣蔓蔓阅读 187评论 0赞 1✈️✈️✈️延误言必然后的背后阅读 199评论 0赞 1评论0赞赞1赞赞赏更

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